适量食用小茴香有助于提高食欲，小茴香中的挥发油成分可刺激消化液分泌，改善胃肠功能。食欲减退可能与饮食不规律、精神压力、胃肠疾病、代谢异常等因素有关。
长期饥饿或暴饮暴食会扰乱胃肠节律。建议定时定量进餐，可搭配山楂、陈皮等助消化食物。
焦虑抑郁会抑制摄食中枢活动。可通过冥想、运动缓解压力，必要时遵医嘱使用疏肝解郁类中成药。
胃黏膜炎症会导致早饱感。可能与幽门螺杆菌感染有关，表现为上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利。
代谢率下降会引起食欲不振。常伴怕冷、体重增加，需检测甲状腺激素水平，常用药物有左甲状腺素钠。
日常可将小茴香作为香料使用，但持续食欲下降超过两周或伴随消瘦时，应及时到消化内科就诊排查病理性因素。
