孕期胃胀气可以适量吃白萝卜、酸奶、小米粥、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、乳酶生片、西甲硅油乳剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 白萝卜白萝卜含有芥子油成分，能促进胃肠蠕动，帮助缓解胀气。可煮汤或蒸熟食用，避免生吃刺激胃肠。
2. 酸奶酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。选择无糖低脂酸奶，避免空腹饮用。
3. 小米粥小米粥易消化，能温和滋养胃肠，减轻胀气不适。可搭配少量山药或南瓜增加营养。
4. 木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白质，促进消化。建议食用成熟木瓜，避免未成熟木瓜引发不适。
二、药物1. 双歧杆菌三联活菌散双歧杆菌三联活菌散可补充肠道有益菌，改善菌群失调引起的胀气。需在医生指导下使用。
2. 乳酶生片乳酶生片含乳酸菌素，能帮助分解乳糖，缓解消化不良导致的胀气。孕妇使用前需咨询医生。
3. 西甲硅油乳剂西甲硅油乳剂可降低胃肠道内气体表面张力，促进气体排出。须严格遵医嘱控制用量。
孕期胃胀气需注意少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，适当散步促进胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医。
