舌根发麻可能由局部刺激、神经压迫、脑血管病变、维生素缺乏等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、神经修复等方式缓解。
1. 局部刺激辛辣食物或过敏原刺激舌部神经，表现为短暂性麻木。避免刺激性饮食并用淡盐水漱口可缓解，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。
2. 神经压迫颈椎病或舌咽神经受压导致传导异常，常伴颈部酸痛。需通过颈椎牵引改善压迫，甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物有助于修复损伤。
3. 脑血管病变脑缺血或微小血栓影响舌神经供血，多伴随头晕症状。阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等改善循环药物需在神经内科指导下使用，必要时需CT检查。
4. 维生素缺乏维生素B12或叶酸不足导致神经髓鞘合成障碍。增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，复合维生素B片、叶酸片等补充剂需检测后规范服用。
日常注意保持口腔清洁，避免过烫饮食，若麻木持续超过24小时或伴随言语障碍需立即就医排查脑血管意外。
