舌根舌苔厚可能由饮食不当、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、加强清洁、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当长期食用辛辣油腻食物或过量甜食会刺激舌苔增厚。建议减少刺激性食物摄入，增加新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡。
2、口腔卫生不良刷牙不彻底或未清洁舌苔会导致细菌堆积。需选用软毛牙刷每日两次清洁舌面，配合漱口水维护口腔环境。
3、胃肠功能紊乱消化不良或胃食管反流可能引发舌苔异常，常伴有口苦、腹胀等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，配合益生菌调节菌群。
4、真菌感染白色念珠菌感染会导致舌苔厚白如凝乳，可能伴随灼痛感。需就医进行真菌检测，确诊后可选用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物。
日常可饮用陈皮山楂水帮助化湿健脾，避免熬夜及过度劳累，若舌苔持续增厚或出现疼痛、溃烂需及时就诊。
