孕妇可以适量食用茴香。茴香富含膳食纤维和矿物质，有助于缓解孕期便秘，但需注意食用量及个体耐受性。
1、营养补充茴香含有铁、钙等矿物质，可帮助预防孕期贫血和骨骼健康问题。建议将茴香作为配菜少量加入汤品或沙拉。
2、消化调节茴香中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，改善孕期常见的消化不良症状。可搭配苹果、胡萝卜等制作蔬果汁饮用。
3、注意事项部分孕妇可能对茴香气味敏感，出现恶心等反应。首次尝试时应少量食用，观察是否有过敏或不适。
4、禁忌情况存在先兆流产史或子宫敏感者应避免食用，因茴香可能刺激子宫收缩。妊娠高血压患者需咨询医生后决定。
孕期饮食建议多样化，茴香每周食用不超过2次，每次50克以内。出现腹痛等异常情况应立即停止食用并就医。
