清除牙齿结石的方法有超声波洁牙、手工刮治、喷砂洁牙、日常护理等。牙齿结石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能导致牙龈炎或牙周病。
1、超声波洁牙通过高频振动震碎牙结石，适用于龈上结石清除，操作时可能伴随轻微酸胀感，需由专业牙医操作。
2、手工刮治使用龈下刮治器手动清除牙龈缘下方的结石，对顽固性龈下结石效果显著，术后可能出现短暂牙龈敏感。
3、喷砂洁牙利用高压水流混合特殊粉末冲刷牙面，能有效清除色素沉积和细小结石，尤其适合牙缝清洁。
4、日常护理采用巴氏刷牙法配合牙线清洁，使用含焦磷酸钠的牙膏抑制结石形成，每年定期进行口腔检查。
建议每6-12个月进行专业洁治，日常减少碳酸饮料和甜食摄入，吸烟者需加强牙周维护。
