适量食用贝类鱼肉可能有助于改善性功能，但无法直接提高性能力。贝类鱼肉富含锌、硒、欧米伽3脂肪酸等营养素，可能通过改善血管健康、调节激素水平等途径间接影响性功能。
1、锌元素作用牡蛎等贝类含锌量高，锌参与睾酮合成，对维持男性性功能有重要作用。日常可适量食用生蚝、扇贝等补充锌元素。
2、欧米伽3功效三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善血管内皮功能，促进阴茎血流。每周食用2-3次深海鱼有益心血管健康。
3、硒元素影响金枪鱼等含硒丰富，硒作为抗氧化剂可保护生殖细胞。但需注意海产品中重金属蓄积风险，避免过量食用。
4、心理因素调节优质蛋白饮食能改善整体健康状况，间接缓解焦虑等心理性性功能障碍。建议配合规律运动和心理疏导。
改善性功能需综合调理，建议保持均衡饮食，避免单一食物过量摄入，必要时可就医排查器质性疾病。
