冬天皮肤干脱屑可通过增加保湿护理、调整洗浴习惯、改善环境湿度、使用药物缓解等方式改善。干燥脱屑通常由气候因素、皮肤屏障受损、缺乏油脂分泌、特应性皮炎等原因引起。
1、增加保湿护理选择含尿素、神经酰胺的保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品，每日至少涂抹2次保湿产品。
2、调整洗浴习惯水温控制在38℃以下，减少沐浴露使用频率，选择弱酸性清洁产品。洗浴时间不超过10分钟，避免用力搓擦皮肤。
3、改善环境湿度室内湿度维持在40％-60％，可使用加湿器。避免长时间暴露在暖气直吹环境，穿着纯棉衣物减少静电刺激。
4、使用药物缓解严重时可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物。特应性皮炎患者需配合抗组胺药治疗。
冬季可适量增加深海鱼类、坚果类食物摄入，补充必需脂肪酸。避免过度清洁和热水烫洗，出现皮肤皲裂或持续红斑需及时就医。
