额头两侧长痘可通过清洁控油、调节作息、局部用药、医美治疗等方式改善，常见原因包括油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平紊乱等。
1、清洁控油每日用温和氨基酸洁面清洗额头，避免使用含酒精的刺激性护肤品，可选择含水杨酸或烟酰胺的控油产品减少皮脂分泌。
2、调节作息保证23点前入睡，避免熬夜导致雄激素水平升高。减少高糖高脂饮食，每日饮水超过1500毫升有助于代谢排毒。
3、局部用药痤疮丙酸杆菌感染可外用夫西地酸乳膏，毛囊角化异常使用阿达帕林凝胶，炎症性痘痘涂抹克林霉素磷酸酯凝胶，均需医生指导使用。
4、医美治疗顽固性痘痘可选择红蓝光治疗抑制细菌，果酸焕肤改善角化异常，光动力疗法调节皮脂腺功能，需在专业机构进行操作。
治疗期间避免挤压痘痘，外出做好物理防晒，每周更换消毒枕巾，保持饮食清淡并补充维生素B族和锌元素。
