后脑勺头晕恶心想吐可能由睡眠不足、低血糖、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充能量、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，引发头晕恶心。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免睡前使用电子产品。
2、低血糖饥饿状态下血糖水平下降，出现心慌、冷汗伴头晕呕吐。及时进食含糖食物如饼干、糖果，糖尿病患者需监测血糖。
3、颈椎病椎动脉受压可能影响脑部供血，常伴有颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、热敷缓解，药物可选甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松。
4、偏头痛血管神经性头痛多为一侧搏动性疼痛，可能伴随畏光呕吐。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦，避免强光噪音刺激。
若症状反复发作或加重，建议神经内科就诊排查脑部病变，日常注意避免突然起身、保持环境通风。
