预防喉癌可通过戒烟限酒、避免环境污染、控制胃食管反流、定期筛查等方式实现。喉癌的发生与多种因素相关，需采取综合预防措施。
1、戒烟限酒烟草和酒精是喉癌的主要危险因素，长期吸烟会直接损伤喉部黏膜，酒精则会加重这种损害。建议彻底戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
2、避免环境污染长期接触石棉、镍、硫酸雾等职业有害物质会增加喉癌风险。工作中要做好防护措施，居住环境应远离工业污染区，必要时使用空气净化设备。
3、控制胃食管反流胃酸反流至喉部会导致慢性炎症，可能诱发癌变。应避免饱餐、睡前进食，抬高床头15-20厘米，必要时使用奥美拉唑等抑酸药物。
4、定期筛查40岁以上高风险人群建议每年进行喉镜检查，出现声音嘶哑超过2周、吞咽困难等症状时应及时就诊。早期发现可通过激光手术等微创方式治疗。
保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，适当进行有氧运动，有助于增强免疫力降低癌症风险。出现可疑症状应尽早就医检查。
