大便里有未消化的食物可能由进食过快、膳食纤维摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胰腺炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充消化酶、药物治疗等方式改善。
1. 进食过快咀嚼不充分导致食物未完全分解，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免进食时分散注意力。
2. 膳食纤维过量短期内大量摄入粗粮、西蓝花等富含不可溶性膳食纤维的食物，可暂时减少高纤维食物比例，增加易消化的粥类。
3. 胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、胃肠动力异常有关，通常伴随腹胀、肠鸣音亢进，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物。
4. 慢性胰腺炎胰腺外分泌功能不足导致脂肪酶分泌减少，常见于长期饮酒者，多伴有脂肪泻，需进行胰酶替代治疗，如胰酶肠溶胶囊、米曲菌胰酶片等。
日常建议记录饮食与排便情况，避免暴饮暴食，若持续两周未改善或出现体重下降，需消化内科就诊排除器质性疾病。
