轻微腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎间盘突出通常由久坐姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力，可缓解神经根受压症状。
2、物理治疗热敷或低频电刺激有助于改善局部血液循环，超声波治疗可减轻神经根水肿，需在专业机构进行10-15次疗程。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
4、康复训练症状缓解后应进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、游泳等低冲击运动，增强脊柱稳定性，每日训练20-30分钟为宜。
避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，三个月内禁止提重物及剧烈运动。
