沙苑子茶具有补肾固精、养肝明目、调节血脂等功效，适合肾虚腰痛、视力模糊、高脂血症等人群饮用。
1、补肾固精
沙苑子茶能改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑泄，其活性成分有助于温补肾阳，建议搭配枸杞增强效果。
2、养肝明目
含有的黄酮类物质可缓解视疲劳和干眼症状，适合长期用眼人群，常与菊花同泡提升护眼作用。
3、调节血脂
沙苑子中的皂苷成分能辅助降低胆固醇和甘油三酯，需配合低脂饮食持续饮用。
4、抗氧化
多酚类化合物可清除自由基，延缓皮肤老化，饮用时避免高温破坏有效成分。
饮用沙苑子茶每日不宜超过5克，阴虚火旺者慎用，出现口干咽痛应停服并咨询中医师。
