舌头有白苔可能由口腔卫生不良、脱水、口腔真菌感染、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积形成白苔。建议每日刷牙两次并使用舌刮清洁舌面，无须特殊用药。
2、脱水体液不足时舌苔可能增厚发白。保持每日饮水量超过1500毫升，可适量饮用淡盐水或口服补液盐改善。
3、口腔真菌感染白色念珠菌感染常见于免疫力低下人群，表现为白色乳凝块样斑膜。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、胃肠功能紊乱消化不良或胃食管反流可能伴随厚腻白苔。可能与饮食不规律、幽门螺杆菌感染有关，通常伴有口臭、腹胀等症状。建议使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节胃肠功能。
日常注意保持口腔清洁，饮食宜清淡易消化，若白苔持续不褪或伴随疼痛溃疡应及时就诊。
