若出现长痱子情况，可以适量吃黄瓜、绿豆、冬瓜、西瓜等食物，也可以遵医嘱吃炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏、地奈德乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黄瓜黄瓜富含水分和维生素C，有助于清热解暑，促进汗液蒸发，缓解痱子瘙痒。
2. 绿豆绿豆具有清热解毒功效，煮汤饮用可帮助体内湿热排出，减轻痱子症状。
3. 冬瓜冬瓜利水消肿，含钾元素丰富，能调节电解质平衡，辅助改善痱子引发的皮肤炎症。
4. 西瓜西瓜含水量高且性寒，可补充体液并降低体表温度，缓解痱子灼热感。
二、药物1. 炉甘石洗剂炉甘石洗剂能收敛止痒，适用于无破损皮肤的痱子，使用前需摇匀。
2. 氧化锌软膏氧化锌软膏具有保护和干燥作用，可减轻痱子部位的潮湿和摩擦刺激。
3. 薄荷脑软膏薄荷脑软膏通过清凉感缓解瘙痒，但皮肤破损时禁用，避免刺激。
4. 地奈德乳膏地奈德乳膏为弱效激素药膏，适用于严重炎症性痱子，须短期遵医嘱使用。
保持皮肤清洁干燥，穿透气棉质衣物，避免抓挠患处，高温环境需及时降温。
