经期洗冷水可能引起痛经加重、经血减少、免疫力下降、宫寒等问题。
1、痛经加重冷水刺激会导致子宫平滑肌收缩增强，加重痛经症状。建议使用温水清洗会阴，必要时可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解疼痛。
2、经血减少寒冷刺激可能引起血管收缩，导致经血排出不畅。长期如此可能增加子宫内膜异位风险。经期应保持腹部保暖，若出现严重经量减少需就医排查激素异常或宫腔粘连。
3、免疫力下降经期女性体温调节能力减弱，冷水刺激可能引发感冒等疾病。这个阶段建议保持每天7-8小时睡眠，适当补充维生素C增强抵抗力。
4、宫寒症状长期经期接触冷水可能导致中医所说的宫寒，表现为月经推迟、血块增多等症状。日常可用艾叶泡脚驱寒，严重者需中医调理。
经期建议使用38-40℃温水清洁，避免剧烈运动，保证铁质和优质蛋白摄入，出现严重不适及时就诊妇科。
