若出现心烦急躁的情况，可以适量吃百合、莲子、小米、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃逍遥丸、朱砂安神丸、酸枣仁汤、天王补心丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、百合百合具有清心安神的功效，适合阴虚火旺型心烦，可煮粥或炖汤食用。
2、莲子莲子能养心益肾，对心脾两虚引起的烦躁有缓解作用，建议去芯后与银耳同炖。
3、小米小米含色氨酸有助于镇静神经，睡前食用小米粥可改善睡眠质量。
4、香蕉香蕉富含镁元素和维生素B6，能调节情绪，适合焦虑性烦躁时适量食用。
二、药物1、逍遥丸用于肝郁脾虚型烦躁，可疏肝解郁，需中医辨证后使用。
2、朱砂安神丸针对心火亢盛所致心悸烦躁，含朱砂须严格遵医嘱控制用量。
3、酸枣仁汤适用于虚烦不眠，酸枣仁配伍知母可滋阴降火。
4、天王补心丹改善心肾阴虚型烦躁失眠，含丹参等成分需避免与抗凝药同服。
保持规律作息与适度运动有助于调节情绪，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，症状持续或加重时应及时到心理科或中医内科就诊。
