若出现夏季脱水情况，可以适量吃西瓜、黄瓜、哈密瓜、甜瓜等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、葡萄糖电解质泡腾片、复合维生素B片、维生素C片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜含水量超过90％，富含钾元素和番茄红素，有助于补充水分和电解质。
2. 黄瓜黄瓜水分含量达96％，含有硅元素和维生素K，能促进皮肤保水。
3. 哈密瓜哈密瓜含水分88％，富含维生素A和胡萝卜素，有助于黏膜修复。
4. 甜瓜甜瓜含水量约89％，含钾和维生素C，可调节体液平衡。
二、药物1. 口服补液盐用于预防和治疗轻度脱水，含葡萄糖和电解质。
2. 葡萄糖电解质泡腾片快速补充水分和电解质，适用于大量出汗后。
3. 复合维生素B片改善因脱水导致的代谢紊乱，含多种B族维生素。
4. 维生素C片增强毛细血管弹性，减少脱水引起的组织损伤。
夏季补水需少量多次，避免一次性大量饮水加重胃肠负担，同时注意补充电解质，出现头晕、乏力等严重脱水症状应及时就医。
