月经期腰疼可能由激素变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1、激素变化月经期前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩并影响周围神经，导致腰部酸痛。可通过热敷或轻柔按摩缓解，避免剧烈运动。
2、子宫收缩经期子宫收缩排出内膜时可能牵拉韧带，引发放射性腰痛。建议使用暖宝宝或布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物镇痛。
3、盆腔充血经期盆腔血管扩张压迫神经，常见于长期久坐人群。可尝试膝胸卧位缓解压力，严重时需排查是否合并盆底肌痉挛。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭腰骶神经丛，疼痛呈进行性加重，可能伴随经量增多。需通过超声确诊，常用药物包括地诺孕素片、戈舍瑞林缓释剂。
经期避免提重物及寒凉饮食，持续剧痛或伴随发热需及时妇科就诊。
