若出现胃肠不适，可以适量吃小米、山药、南瓜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散、铝碳酸镁片、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 小米小米富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良引起的腹胀。
2. 山药山药含黏蛋白和多糖类物质，能保护胃黏膜，适合慢性胃炎患者食用。
3. 南瓜南瓜果胶含量高，可吸附胃肠内有害物质，改善功能性消化不良症状。
4. 香蕉香蕉含钾离子和5-羟色胺，能调节肠道电解质平衡，缓解轻度腹泻。
二、药物1. 双歧杆菌三联活菌散用于调节肠道菌群失衡，改善抗生素相关性腹泻等菌群紊乱症状。
2. 蒙脱石散通过吸附消化道病原体缓解急性腹泻，对胃肠黏膜有覆盖保护作用。
3. 铝碳酸镁片中和胃酸缓解烧心反酸，适用于胃食管反流病引起的上腹部灼痛。
4. 多潘立酮片促进胃排空改善餐后饱胀感，用于功能性消化不良的恶心呕吐症状。
胃肠不适期间应避免辛辣刺激食物，少食多餐，症状持续超过三天或伴随发热便血需及时消化科就诊。
