更年期综合征一般持续2-5年，实际时间受到激素水平波动、个体体质差异、生活方式调整、基础疾病控制等多种因素的影响。
1、激素水平卵巢功能衰退导致雌激素波动是核心原因，伴随潮热、失眠等症状。激素替代疗法可选用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。
2、体质差异遗传因素与代谢能力差异影响症状持续时间。建议保持适度运动，补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。
3、生活方式吸烟、酗酒或缺乏运动可能延长病程。每日30分钟有氧运动配合大豆异黄酮膳食有助于缓解症状。
4、基础疾病糖尿病、甲状腺疾病等可能加重症状。需控制原发病，必要时使用盐酸帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议定期妇科检查，保持均衡饮食并控制体重，症状严重时需在医生指导下进行药物干预。
