胸闷气短呼吸不畅可能由情绪紧张、缺乏运动、贫血、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通过心理调节、有氧锻炼、补铁治疗、支气管扩张剂等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力导致自主神经紊乱时可能引发功能性呼吸困难，表现为深吸气后仍觉憋闷。建议通过腹式呼吸训练缓解症状，无须药物干预。
2、缺乏运动长期久坐致心肺功能下降时，轻微活动即可出现气促。每日进行快走或游泳等有氧运动，持续四周可改善肺活量。
3、贫血血红蛋白低于110g/L时可能伴随面色苍白、活动后心悸。缺铁性贫血可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。
4、慢性阻塞性肺疾病长期吸烟或空气污染暴露者易出现晨间咳痰、进行性呼吸困难。沙丁胺醇气雾剂、噻托溴铵粉吸入剂可缓解气道痉挛，需配合戒烟等生活方式调整。
日常保持环境通风，避免接触二手烟，突发严重呼吸困难或伴胸痛时应立即就医。
