夜间心律不齐可通过调整生活习惯、物理干预、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由自主神经紊乱、电解质失衡、冠心病、甲状腺功能亢进等原因引起。
避免睡前摄入咖啡因或酒精，保持规律作息。自主神经紊乱可能与环境压力、作息颠倒有关，表现为心慌、胸闷，建议通过冥想放松改善。
尝试深呼吸训练或冷敷前额。电解质失衡可能与大量出汗、腹泻有关，伴随肌肉痉挛，可补充含钾钠的电解质溶液。
冠心病导致的心律不齐可能与动脉硬化相关，出现胸痛时可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮等抗心律失常药物。
甲状腺功能亢进引发的心律失常需治疗原发病，严重者可考虑射频消融术或起搏器植入，通常伴随体重下降、手抖等症状。
夜间监测心率变化，若伴随晕厥或持续胸痛应立即就医。日常避免高盐饮食，适当进行散步等低强度运动。
