三个月宝宝可以适量吃母乳或配方奶、强化铁米粉、苹果泥、胡萝卜泥等食物，无须添加其他辅食。建议家长在医生指导下逐步引入辅食，通常建议满6个月后再开始添加。
三个月婴儿应以母乳或配方奶作为唯一营养来源，每日喂养8-12次，可满足生长发育需求。
如需提前添加辅食，应在医生指导下选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调至稀糊状，初次尝试不超过1茶匙。
蒸熟后研磨成细腻果泥，富含维生素C和膳食纤维，初次添加需观察是否出现过敏反应。
煮熟后制成泥状，含丰富β-胡萝卜素，添加时需确保完全无颗粒，避免呛咳风险。
家长需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，每次只引入一种新食物，间隔3-5天。
添加新辅食后要密切观察皮疹、腹泻等过敏症状，出现异常应立即停止并就医。
制作辅食的器具需严格消毒，避免细菌污染，食物应现做现吃不宜存放。
喂养时保持半坐位，使用小勺平放入舌面，切忌躺着喂食或使用奶瓶喂辅食。
世界卫生组织建议6月龄前纯母乳喂养，家长不应过早添加辅食。如确需提前添加，必须咨询儿科医生并进行生长发育评估。
