皮肤瘙痒可通过冷敷、芦荟胶涂抹、燕麦浴、薄荷油稀释外敷等方法缓解，通常由干燥、过敏、湿疹、真菌感染等原因引起。
1、冷敷用毛巾包裹冰块敷于瘙痒部位，低温能收缩血管减轻炎症反应，适用于蚊虫叮咬或局部过敏引起的瘙痒，无须药物干预。
2、芦荟胶涂抹新鲜芦荟叶肉或纯芦荟胶直接涂抹，其多糖成分具有抗炎保湿作用，对轻度晒伤或干燥性瘙痒有效，每日重复进行2-3次。
3、燕麦浴将燕麦粉加入温水浸泡15分钟，燕麦中的β-葡聚糖可修复皮肤屏障，适合泛发性湿疹或特应性皮炎导致的瘙痒。
4、薄荷油稀释薄荷脑与基础油按1:10比例混合后涂抹，通过激活冷觉受体暂时抑制痒感，但皮肤破损处禁用，可能引起刺激反应。
持续性瘙痒超过3天或伴随皮疹渗液时，应及时排查荨麻疹、疥疮等疾病，避免过度搔抓导致继发感染。
