头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等因素引起。
睡眠不足或过度疲劳引起的头痛，建议保持规律作息，保证充足睡眠，避免长时间用眼或精神紧张。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，或用冷敷贴敷于额头，有助于缓解紧张性头痛。
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物。偏头痛患者可能需要曲普坦类药物。
高血压导致的头痛需控制血压，颅内病变需针对性治疗。持续剧烈头痛或伴随呕吐等症状应及时就医。
头痛期间应避免强光噪音刺激，保持环境安静，适量饮用温水，避免饮用含酒精或咖啡因的饮品。
