若出现脾胃虚弱、肝肾不足的情况，土形人可以适量吃山药、红枣、小米、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、归脾丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于消化吸收，改善脾胃功能，适合煮粥或炖汤食用。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可直接食用或与小米同煮，增强健脾效果。
小米易消化且富含B族维生素，能温和滋养脾胃，建议熬粥时搭配山药或红枣。
黑芝麻可补肝肾、益精血，可研磨成粉加入粥品或面点中，注意适量避免油腻。
参苓白术散适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、乏力，需中医辨证后使用。
归脾丸能益气健脾、养血安神，针对心脾两虚证，服药期间忌生冷油腻。
六味地黄丸用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣，感冒发热时不宜服用。
金匮肾气丸温补肾阳，改善肾气不足引起的畏寒肢冷，高血压患者慎用。
日常可配合艾灸足三里、关元等穴位，避免过度劳累，忌食生冷辛辣刺激食物，定期复查调整用药方案。
