16岁男性晚上睡不着，白天想睡觉怎么办

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这个就是睡反了，一般就是可以多学习运动锻炼，把你的精力消耗了就可以了准时的睡觉。把精力调节起来，这样你就会发挥出更大的能量的，所以有规律的生活是让人更有效的输出。