妊娠贫血可通过饮食调节、铁剂补充、病因治疗等方式改善，香菇与红枣可作为辅助食材。妊娠贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、妊娠期生理变化等原因引起。
1、铁摄入不足孕期铁需求增加，膳食中铁含量不足可能导致贫血。建议增加红肉、动物肝脏等富铁食物，必要时遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
2、吸收障碍胃肠疾病或饮茶习惯可能影响铁吸收。需治疗原发胃肠疾病，避免茶与铁剂同服，可配合维生素C促进吸收，常用药物包括右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液。
3、慢性失血痔疮、消化道出血等慢性失血会加重贫血。需针对出血病因治疗，同时补充铁剂，如硫酸亚铁缓释片配合叶酸片改善造血功能。
4、妊娠生理变化妊娠期血容量扩张导致血液稀释，需提前预防性补铁。重度贫血可能需静脉补铁，如蔗糖铁注射液，并监测血红蛋白水平。
日常可适量食用香菇、红枣、菠菜等富铁食材，但需配合动物性铁源，定期产检监测贫血指标，避免自行服用补铁药物。
