茄子中含有龙葵碱、花青素、绿原酸、膳食纤维等可能具有抗癌作用的物质,适量食用对健康有益,但需结合均衡饮食和医学治疗。
1、龙葵碱:茄科植物特有的生物碱,体外实验显示可抑制癌细胞增殖,主要存在于茄子皮中,高温烹煮可降低其毒性。
2、花青素:茄子皮呈现紫色的主要成分,属于强效抗氧化剂,能清除自由基并减少氧化应激对细胞的损伤。
3、绿原酸:茄子果肉中富含的多酚类物质,具有抗炎和调节代谢的作用,可能通过影响致癌物代谢发挥保护效应。
4、膳食纤维:每百克茄子含约3克膳食纤维,可促进肠道蠕动,缩短致癌物在消化道的停留时间,降低结直肠癌风险。
建议通过清蒸、凉拌等方式保留茄子营养成分,避免高温油炸,同时需明确食物不能替代正规抗癌治疗,出现异常症状应及时就医。