气血不足可以适量喝七锦糯米粥。七锦糯米粥含有糯米、红枣、桂圆等补气血食材，有助于改善气血不足症状，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血胶囊、八珍颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 糯米糯米性温味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，适合气血不足者食用。
2. 红枣红枣富含铁元素和维生素，能够补血养颜，改善气血不足引起的面色苍白。
3. 桂圆桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血两虚者食用。
4. 枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，有助于改善气血不足引起的头晕目眩。
二、药物1. 复方阿胶浆复方阿胶浆具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状。
2. 益气维血胶囊益气维血胶囊能够益气补血，适用于气血不足引起的面色萎黄、体倦乏力等症状。
3. 八珍颗粒八珍颗粒具有补气益血的功效，适用于气血两虚引起的面色苍白、食欲不振等症状。
4. 生脉饮生脉饮具有益气复脉、养阴生津的功效，适用于气阴两亏引起的心悸气短、脉微自汗等症状。
气血不足者日常应注意饮食调理，适量食用补气血的食物，避免过度劳累，保持规律作息，适当进行温和运动。
