气血差可以适量吃乌鸡大枣粥帮助补血，也可遵医嘱服用复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液等药物。建议结合饮食调理与专业治疗，避免自行用药。
一、食物1、乌鸡乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血症状，适合气血不足者炖汤食用。
2、大枣大枣含有机酸和微量元素，能促进血红蛋白合成，建议每日食用5-7颗。
3、黑芝麻黑芝麻含亚油酸和维生素E，可辅助改善血虚症状，可研磨后加入粥中。
4、猪肝猪肝是血红素铁的良好来源，每周食用1-2次有助于补血，需彻底煮熟。
二、药物1、复方阿胶浆含阿胶、红参等成分，适用于气血两虚引起的面色苍白、乏力等症状。
2、益气维血颗粒含黄芪、当归等药材，能改善缺铁性贫血，需监测血红蛋白水平。
3、当归补血口服液具有补气生血功效，适合术后或产后血虚患者，服用期间忌食生冷。
4、蛋白琥珀酸铁针对缺铁性贫血的补铁剂，可能引起胃肠刺激，须随餐服用。
长期气血不足需排查消化道出血、月经过多等病因，食疗同时建议定期检测血常规，贫血严重者需在医生指导下进行铁剂或中药调理。
