脾胃虚弱的表现主要有食欲减退、腹胀腹泻、疲倦乏力、面色萎黄等。脾胃虚弱通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起。
1、食欲减退脾胃虚弱可能导致消化功能下降，表现为对食物兴趣降低，进食量减少。长期食欲减退可能引发营养不良，建议调整饮食结构，避免生冷油腻食物。
2、腹胀腹泻脾胃运化功能减弱时，食物难以正常消化吸收，常出现饭后腹胀、大便稀溏等症状。可适当食用山药、莲子等健脾食材，避免暴饮暴食。
3、疲倦乏力脾胃为气血生化之源，功能不足时会导致能量供给减少，表现为容易疲劳、四肢无力。保持规律作息，适当进行温和运动有助于改善症状。
4、面色萎黄脾胃虚弱影响气血生成，可能导致面色无华、皮肤干燥。这种情况多与长期营养不良有关，建议均衡饮食补充营养，必要时可遵医嘱服用健脾益气的中成药。
脾胃虚弱者应注意饮食规律，避免过劳，保持心情舒畅，适当进行八段锦等温和运动，症状持续或加重时应及时就医。
