女性适量饮用桃花茶有助于美容养颜、缓解焦虑、改善消化、调节气血，但需注意体质差异及饮用禁忌。
1、美容养颜桃花含维生素C及黄酮类物质，能抑制黑色素沉积，促进胶原蛋白合成，改善皮肤暗沉。可搭配玫瑰、茉莉等花茶增强效果。
2、缓解焦虑桃花挥发油成分具有轻度镇静作用，对经前期紧张或更年期情绪波动有调节效果。建议午后饮用避免影响夜间睡眠。
3、改善消化桃花中的膳食纤维和有机酸能促进胃肠蠕动，缓解功能性消化不良。脾胃虚寒者应搭配红枣或生姜饮用。
4、调节气血传统医学认为桃花有活血化瘀功效，可能改善轻度气血不畅引起的痛经。月经量多者及孕妇禁用。
建议每日饮用不超过500毫升，避开空腹及经期，出现过敏症状需立即停用。长期饮用应咨询中医师辨证施治。
