轻度的左侧精索静脉曲张属于精索静脉血液回流受阻引起的血管扩张，常见于青壮年男性，可能与久站、剧烈运动、静脉瓣功能不全等因素有关。
1、久站或久坐长时间保持直立或坐姿会增加腹压，导致精索静脉回流受阻。建议避免持续站立超过1小时，适当活动下肢促进血液循环。
2、剧烈运动高强度运动可能使腹腔压力骤增，加重静脉曲张。应选择游泳、慢跑等温和运动，避免举重、深蹲等负重训练。
3、静脉瓣缺陷先天性静脉瓣功能不全会导致血液逆流，表现为阴囊坠胀感。可通过阴囊托带减轻症状，必要时使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物。
4、解剖因素左侧精索静脉直角汇入肾静脉的解剖特点易引发曲张，可能伴随睾丸隐痛。若曲张程度加重或影响生育功能，可考虑显微镜下精索静脉结扎术。
建议穿着宽松棉质内裤，避免热水坐浴，定期复查超声监测曲张程度，若出现明显疼痛或睾丸萎缩需及时就医。
