牙龈发白无血色可能由贫血、口腔黏膜病变、维生素缺乏、慢性牙周炎等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、口腔护理、药物治疗等方式改善。
1. 贫血长期缺铁或维生素B12导致血红蛋白合成不足，牙龈呈现苍白色，伴随乏力头晕。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、维生素B12注射液。
2. 口腔黏膜病变口腔扁平苔藓或白斑等疾病导致黏膜角化异常，表现为牙龈局部发白伴粗糙感。需避免辛辣刺激食物，使用复方氯己定含漱液、曲安奈德口腔软膏、重组人表皮生长因子凝胶。
3. 维生素缺乏维生素C或B族维生素摄入不足会影响牙龈微循环，表现为苍白肿胀。可多食用柑橘类水果、深绿色蔬菜，遵医嘱补充维生素C片、复合维生素B片、烟酰胺片。
4. 慢性牙周炎长期炎症导致牙龈组织纤维化，颜色变浅伴刷牙出血。需定期洁治，使用甲硝唑口颊片、西帕依固龈液、盐酸米诺环素软膏控制感染。
日常注意使用软毛牙刷轻柔清洁，避免吸烟饮酒，定期口腔检查。若苍白持续加重或伴随溃疡出血，应及时就诊排查系统性疾
