头晕眼花可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补铁治疗、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食可能导致血糖偏低，出现心慌、冷汗伴随头晕。建议随身携带糖果饼干，发作时立即进食含糖食物，严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液、氢化可的松、胰高血糖素等药物。
2、体位性低血压突然起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水者。日常需缓慢变换体位，增加水和盐分摄入，必要时医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，多伴面色苍白、乏力。需检查铁代谢指标，补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，医生可能建议服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等药物。
4、耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，常与头部转动相关。确诊后需进行Epley复位治疗，急性期可短期使用倍他司汀、地芬尼多、异丙嗪等控制症状。
保持规律作息与适度运动，避免快速转头或久蹲后突然站立，若症状反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时就医排查脑血管病变。
