男性更年期是睾酮水平下降引起的生理变化阶段，主要表现为性欲减退、情绪波动、疲劳和肌肉量减少。男性更年期通常由年龄增长、慢性疾病、药物副作用和心理压力等因素引起。
1、年龄增长睾酮水平随年龄增长自然下降，50岁后更明显。保持规律运动和均衡饮食有助于缓解症状。
2、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病可能加速睾酮下降。控制基础疾病是关键，必要时可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸等药物。
3、药物影响部分降压药、抗抑郁药可能影响激素分泌。调整用药方案需在医生指导下进行，可考虑丙酸睾酮注射液等替代治疗。
4、心理压力长期压力会加重更年期症状。心理疏导结合适度运动能有效改善，严重时可短期使用甲睾酮片。
建议增加锌元素和维生素D摄入，适度进行力量训练，症状明显时应及时就诊内分泌科。
