羊癫疯病人可通过散步、瑜伽、游泳、太极等方式运动，需避免剧烈活动并注意安全防护。
1、散步
低强度散步有助于改善心肺功能，建议选择平坦场地并由家属陪同，单次时长不超过30分钟。
2、瑜伽
舒缓的瑜伽动作能帮助放松神经，避免倒立或过度屏气动作，练习时需使用防滑垫保护。
3、游泳
水温适宜的游泳可缓解肌肉紧张，必须由专业救生员监护，禁止单独进行潜水或跳水。
4、太极
太极拳的缓慢动作适合协调性训练，注意避开人群密集时段，发作高风险期应暂停练习。
运动前后注意补充水分，避免在疲劳、饥饿状态下活动，建议佩戴医疗警示手环并随身携带应急药物。
