关节响可能由生理性弹响、关节腔气体释放、软骨磨损、韧带松弛等原因引起，可通过热敷理疗、补充氨基葡萄糖、关节腔注射、手术修复等方式治疗。
1、生理性弹响：关节突然拉伸时滑液内气体释放发出声响，无疼痛时无须处理，日常可做低强度关节活动如瑜伽改善。
2、关节腔气体：滑液中氮气气泡破裂产生响声，伴随轻微酸胀可局部热敷，药物可选双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用制剂。
3、软骨磨损：可能与年龄增长或过度劳损有关，表现为活动时持续摩擦感，需口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂。
4、韧带松弛：关节稳定性下降导致异常摩擦，常与运动损伤相关，严重者需关节镜下滑膜清理术或韧带重建术。
建议避免长时间保持固定姿势，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身并佩戴护具。
