妊娠水肿可通过适量食用冬瓜、红豆、芹菜、香蕉等食物缓解，也可遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物。建议孕妇定期产检，在医生指导下调整饮食及用药。
一、食物1. 冬瓜冬瓜富含水分且钠含量低，有助于促进排尿，减轻组织液潴留。建议煮汤或清炒食用，每日不超过200克。
2. 红豆红豆含钾元素及皂角苷，能帮助调节体内电解质平衡。可煮粥食用，每周3-4次，每次50克干品为宜。
3. 芹菜芹菜中的芹菜素具有轻度利尿作用，其膳食纤维还能预防便秘。建议凉拌或快炒，每日100-150克。
4. 香蕉香蕉提供钾离子可对抗钠离子潴留，但含糖量较高。每日食用1根中等大小香蕉即可，避免空腹食用。
二、药物1. 呋塞米片强效利尿剂，适用于中重度水肿，可能引起低钾血症。用药期间需监测电解质，禁止自行调整剂量。
2. 氢氯噻嗪片中效利尿药，长期使用可能影响糖代谢。妊娠中晚期使用需严格评估风险收益比。
3. 螺内酯片保钾利尿剂，可与前两类药物联用。肾功能不全者慎用，服药期间避免高钾饮食。
建议采取左侧卧位休息，抬高下肢15-20厘米，每日散步30分钟促进血液循环。出现突发性水肿或伴随血压升高需立即就医。
