7岁女孩睡眠时心率56次/分属于正常范围。儿童睡眠心率通常比清醒时低，影响因素主要有生理性窦性心动过缓、深度睡眠状态、体质差异、训练适应等。
1、生理性因素儿童迷走神经张力较高时可能出现窦性心动过缓，尤其安静睡眠期更显著，无须干预。
2、睡眠阶段深睡眠期心率可较清醒时下降较多，若觉醒后心率恢复正常，属于生理现象。
3、个体差异部分健康儿童基础心率偏低，但日常活动耐受力良好，无头晕乏力等症状。
4、运动适应长期规律运动的儿童静息心率可能偏低，这是心脏功能良好的表现。
建议家长持续监测孩子清醒时心率，若伴随面色苍白、运动耐力下降需就医评估。日常避免过度疲劳，保证充足睡眠。
