如何戒掉手淫

Answer 1

首先需要明确手淫是不正常的。如果手淫是偶然发生的,对身心健康无大影响。若经常手淫,对生理和心理等各方面,都会产生不良影响。避免不良的性刺激，培养兴趣爱好，适当参加锻炼，学会转移注意力，避免一个人独处。频繁手淫是可以对身体造成很大伤害的，严重的可以影响生育，必需及早戒除。

Answer 2

树立正确的性观念，把精力用在工作学习上，避免不良的性刺激，多参加集体活动。寻找合适的性伴侣，正确认识到过度手淫带来的身心危害。