湿疹可通过皮肤保湿、避免刺激物、调整饮食、压力管理等方式调理。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏原接触、饮食因素、精神压力等原因引起。
1、皮肤保湿湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿有助于修复皮肤屏障。建议使用不含香精和酒精的保湿霜，每日多次涂抹，尤其在洗澡后立即使用。
2、避免刺激物接触刺激性物质会加重湿疹症状。避免使用碱性肥皂、热水洗澡，选择棉质衣物，减少与化学清洁剂、粉尘等过敏原接触。
3、调整饮食部分食物可能诱发或加重湿疹。常见诱发食物包括海鲜、坚果、乳制品等，建议记录饮食日记，发现并避免可疑过敏食物。
4、压力管理精神压力可能诱发或加重湿疹。可通过规律作息、适度运动、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询帮助。
湿疹患者应注意保持居住环境清洁通风，避免过度搔抓，症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下规范治疗。
