感冒期间可以适量食用灵芝，灵芝具有调节免疫力的作用，但需注意感冒类型与体质差异。
1、免疫调节灵芝多糖可能帮助增强免疫功能，适合病毒性感冒早期辅助调理，建议搭配温水冲泡灵芝粉饮用。
2、抗炎作用灵芝三萜类成分对缓解咽喉肿痛有一定效果，风寒感冒伴随炎症时可短期使用灵芝提取物。
3、注意事项发热期间应避免灵芝滋补类产品，可能加重体温调节负担；胃肠型感冒患者慎用，防止刺激胃肠黏膜。
4、药物交互服用解热镇痛药期间需间隔2小时以上使用灵芝制品，避免影响药物代谢，儿童孕妇应在医师指导下使用。
感冒期间饮食宜清淡，灵芝可作为辅助食材少量添加至粥品中，若症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
