脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、生活方式保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发，每日摄入足量优质蛋白和铁锌等微量元素。
2、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片，局部涂抹米诺地尔酊促进毛发生长，需持续使用3-6个月见效。
3、物理治疗低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环，需在专业机构进行10-15次疗程。
4、手术治疗毛发移植适用于永久性脱发区域，包括FUE无痕提取和FUT条状提取两种术式，术后需维护移植毛囊存活。
日常可多食用黑芝麻、核桃、三文鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度清洁头发，梳头时动作轻柔减少拉扯。
