孕期体重增长标准通常为11-16公斤，具体数值受到孕前体重指数、胎儿数量、孕期营养状况、母体代谢水平等多种因素影响。
1、孕前体重指数孕前体重指数是决定孕期增重范围的关键指标，体重不足者需增加12-18公斤，正常体重者增加11-16公斤，超重者增加7-11公斤，肥胖者增加5-9公斤。
2、胎儿数量单胎妊娠按标准范围增重，双胎妊娠建议增加16-20公斤，多胎妊娠需根据产科医生指导进行个性化调整。
3、孕期营养状况均衡摄入优质蛋白、复合碳水化合物及必需脂肪酸有助于控制增重速度，每日需额外增加300-500千卡热量，避免高糖高脂饮食。
4、母体代谢水平妊娠期糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病可能影响体重变化，需通过血糖监测、激素水平检测等手段及时调整管理方案。
建议每周固定时间晨起空腹测量体重，记录变化曲线，配合产科医生进行营养评估，必要时转诊至临床营养科制定个性化膳食方案。
