腿关节疼可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗运动后关节劳损引起的疼痛可用热毛巾或暖水袋局部热敷，每日重复进行促进血液循环，配合低强度拉伸帮助缓解肌肉紧张。
2、药物治疗骨关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。类风湿关节炎需联合甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。
3、康复训练膝关节稳定性差者可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，水中步行等低冲击运动有助于增强肌肉力量，改善关节活动度。
4、手术治疗严重骨关节炎保守治疗无效时需考虑关节镜清理术，晚期患者可能需人工关节置换。痛风石导致关节畸形者需行病灶清除手术。
日常避免爬山爬楼梯等负重活动，肥胖者需控制体重，注意关节保暖并补充钙质及维生素D。
