经常吃兔肉可能有助于健脑益智，但需结合均衡饮食。兔肉富含优质蛋白、维生素B族、铁、锌等营养素，对大脑功能有一定益处。
1、优质蛋白兔肉中优质蛋白含量较高，可提供必需氨基酸，促进神经递质合成，有助于维持认知功能。建议搭配豆类或鱼类食用。
2、维生素B12兔肉含丰富维生素B12，缺乏可能导致记忆力下降。每周食用2-3次可帮助预防缺乏症，但需配合绿叶蔬菜。
3、铁元素兔肉中的血红素铁吸收率高，缺铁可能影响大脑供氧。建议与维生素C含量高的水果同食以提升吸收率。
4、锌含量兔肉含锌量较高，锌元素参与神经信号传导。长期适量食用可能对儿童智力发育有益，但需控制每日摄入量。
建议将兔肉作为多样化饮食的一部分，每周不超过3次，同时保证足量蔬菜水果和全谷物摄入以获取全面营养。
